08/31
2024随着夏末的微风轻轻拂过，我们即将告别悠长的暑假，踏入新学期的大门。对于高中生而言，这意味着又将迎来一段充满挑战与机遇的学习旅程。面对即将重启的校园生活，如何以最佳状态迎接新学期的到来，这是每位同学都需要认真思考的问题。以下是一份精心准备的心理锦囊，希望能助你一臂之力。【01回顾与展望：感恩过去，拥抱未来】回顾暑假不妨花点时间回顾一下自己的暑假生活。无论是完成了哪些学习目标、参与了哪些有意义的活动，还是与家人共度了温馨时光，...
08/29
2024尊敬的家长朋友们：暑期慢慢接近尾声，新学期正在向我们招手，孩子们即将迎来新学期，迈入新的成长阶段。在这个从悠长假期向紧张学习过渡的关键时期，作为家长，帮助孩子做好心理调试至关重要。这里有一份开学锦囊，供家长朋友们帮助孩子做好开学前的心理调试。【第一阶段 积极行动迎开学】01 助力新生活，调适生物钟优质生物钟会在不断强化下，形成有较好推动作用的生命规律。假期孩子的作息不规律，开学前要提前按照学校作息时间进行调整，...
07/07
2024【假期心理调适指南】亲爱的各位同学，对坚持一学期高强度学习的自己说声：“某某某，你真棒。”一学期的学习画上句号，暑假是大家“充电”、调整状态的最佳时机，但假期对于每个同学意义是不一样的，部分同学的暑假已经安排的满满当当，忽略了学习之外还需要生活；同样也有同学假期都是生活，忽略了还需要适当学习，充实自己。一个和谐、有趣的暑假有助于大家缓解紧张、焦虑的情绪压力。以下是一些暑期小建议，希望能够帮助你度过快乐假期。...
07/05
2024经过一个学期忙碌的学习，孩子们终于迎来了暑假生活，不少家长面对放假在家的“神兽们”，不知如何是好。家长们都希望可以在假期中“母慈子孝”，那么如何利用假期增进亲子关系呢？学生发展指导中心为大家准备了一份暑假心理调适指南，请家长们查收一下吧！【多元评价，倡导客观全面】全面客观评价孩子，对于期末考试结果，只就事论事，不一味指责，也不以成绩评价孩子的价值。时刻提醒自己“不用亲子关系换成绩”。【张弛有度，指导科学作息】...
06/30
2024为广泛宣传心理健康知识，激发我校学生对心理健康知识的学习兴趣，提高心理自助能力，我校举办了“2024年苏州市第五中学校心理健康月活动”，引导我校学生关注心灵世界，以乐观、积极的心态面对学习和生活中遇到的种种困难与挑战，携手共创和谐的校园生活。我校开展的“525心理健康月”系列活动主要有：【系列活动一：心理剧创作】4月份我校举办了心理剧创作比赛活动，同学们将自己在日常生活中的点滴感受与心理健康理念相融合，创作出了一部部心理剧作品。...
06/29
2024随着时光的推移，我们共同见证了孩子们从青涩的初中生蜕变为充满活力的高中生。在这个成长的关键阶段，为了更好地助力孩子们的学习和成长，学校特地组织了六次家长团辅活动，由本校心理健康中心李孟瑶老师担任主讲。这六次活动围绕“孩子的学习管还是不管”、“考试后如何与孩子谈学习”、“权力的争斗”、“有话好好说”、“问题是如何被维持的”、“青春期与性”这几个主题展开，旨在增进家校沟通，共同探讨教育智慧。第1期 孩子的学习管还是不管在这一期团辅中，...
03/20
2024提升心理委员技能，建立有效同辈支持网络--2023-2024学年第二学期第一期心理委员培训3月11日下午在心理健康中心我们进行了本学期高一第一次心理委员培训，高一年级20名心理委员参加培训。培训针对高一年级学生心理特点围绕“心理委员的职责与技能、心理健康的重要性及如何判别、危机突发如何处理”这三方面展开，旨在提高心理委员的专业素质和技能水平。培训形式包括讲授、互动讨论、案例分析等，各位心理委员们认真倾听积极参与。首先，...
11/02
2023人们拥有逼真记忆的事情可能从未发生过 当你对某些事情拥有逼真的、复杂的记忆时，请注意，不要对这些记忆太信以为真。因为这些事情很可能根本就没有发生过。物理学家组织网近日报道称，错误记忆的概念已经从心理学实验室转移到大众媒体上。人们已经开始了解到，人类可能会拥有关于某些事情逼真的记忆，而这些事并未发生过。也许，对于取决于目击证人的记忆的裁决，需要慎重对待了。 被七个证人指认，“罪犯”遭受错误记忆之害 ...
09/14
2023谁都想成为一个完美的人，想生活在完美的世界中。我们总期望自己更漂亮些，更动人些，更成功些，因为美丽不仅带给我们感官的愉悦，还会让我们本能地自信。每个人都是独立的，一个人接纳另一个人很难，但一个人接纳自己更难。我们时常对自己不满，为自己的缺点懊恼和烦闷，千方百计地想掩饰。在自己面对自己时，我们常常会陷入惧怕与悔恨中不能自拔。 但是，自己又不像别的物件，不喜欢了就可以随时扔掉；也不和别人一样，合得来便相处，...
09/06
20232023-2024学年第一学期心理委员培训9月7日中午在心理健康中心我们进行了本学期第一次心理委员培训，全校64名心理委员参加了培训。培训围绕“心理委员的职责与技能、心理健康的重要性及如何判别、危机突发如何处理”这三方面展开，旨在提高心理委员的专业素质和技能水平。培训形式包括知识讲授、互动讨论、案例分析等。各位心理委员们认真倾听，积极参与。首先，心理专职教师李孟瑶老师为心理委员们介绍了心理委员的职责。然后讲解了心理健康的定义、...
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