09/06
2022心理健康是指一种良好的心理和精神状态。心理健康的核心内涵，就是人的自尊，一个没有自尊的人是不可能有健康的。心理健康有四个主要的标准。第一，要有正常的智力活动。第二，要具有情绪的协调能力。第三，具有与社会良好适应的能力。第四，具有对自己进行准确判断的能力。具体而言，心理健康主要包含以下几个方面：首先是积极有效的心理状态。能够对当前发展中的社会和自然环境做出良好的适应，不同层次的人当然反映也不一样。心理健康一定要有好的智力条件。...
05/19
2022心理微课堂，成长有力量！这两年抗疫的经历，尤其是今年苏州的抗疫历程，让我们越来越感受到这个世界面临着从未有过的不确定，如果说病毒考验的是我们的身体免疫力，如何面对不确定性考验的则是我们的心理免疫力。高一高二的同学们还需耐心等待一小段时间才能回归校园，数月的网课或许让我们略感疲惫，美丽的校园或许让我们望眼欲穿，长期的居家或许让亲子关系相爱相杀，我们如何把当前经历的一切，转变为指引生命成长的力量，主动历练出更积极的心理品质呢？...
10/14
2021人的年龄有实际年龄、生理年龄和心理年龄之分。实际年龄是一个人实际生活在这个世界上的时间计量，是客观易知的。生理年龄和心理年龄则常常需要一些评估的方法来判断。所谓生理年龄是标志着一个人生理的青春程度，而心理年龄则标志着一个人心理上的青春程度。近两年来，大众开始注意心理年龄、心理衰老这样的词汇，也逐渐认识到一个人的心理年龄对于生理衰老和生活中的幸福感的重要影响。大家开始思考什么样的标志意味着心理上的过早衰老，...
05/20
20201.什么是心理健康？健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。2.为什么说心理健康和生理健康同等重要?健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种生理、...
05/20
2019心理治疗即采用心理学的方法和技术，协助人们解决心理上的困扰、不适以及明显的心理问题。一提到“治疗”，人们就很容易想到“疾病”，实际上心理治疗的对象不仅仅是有心理疾病的人，它可以服务于人类所有的成员。通过与来访者建立良好的关系，治疗者可以帮助他们认识和改善心理状况与适应方式，调整人际关系，适应环境，疏泄情感的困扰，解除症状与痛苦，促进人格的完善等。因此，心理治疗的适用范围是很广的。对很多职业的工作人员来说，...
09/19
2018抑郁症是一种非常常见的疾病，位于世界150种常见疾病的第4位，并有进一步提升的趋势。全世界范围内，有三亿四千万抑郁症患者。它对人的劳动能力具有非常严重的损害，严重地影响着人们的工作绩效、人际交往以及日常生活，更有约10％～15％的抑郁症患者最终自杀死亡。有专家甚至声称，我们正处于一个“抑郁的时代”。抑郁症到底是一种怎样的疾病？为何会对生活的方方面面造成如此重大的影响？人们真的对它无能为力吗？事实上，抑郁症本身并不可怕，...
05/21
2018抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。 诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。应当警惕以下一些报警信号：1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，...
05/10
20185月8日下午，我校陈晔红老师为高三同学做了一场题为《向前一步，走向人生的新高地》的心理讲座。陈老师从考试成功的软件和硬件说起，帮助同学们梳理了在迎考过程中出现的各种焦虑，帮助同学们认识了高考复习过程中的...
05/12
20145月9日下午第四节课，高三年级全体学生集中学校大礼堂，一起上了一堂题为“笑迎高考”的心理辅导课。课上，心理教研组组长梁锋老师紧紧抓住临近高考学生普遍感到紧张焦虑的心理现状，为大家精心设计了“平伸托笔”“...
05/09
20144月22日，在《高考路上，有你有我》的主题班会课上，同学们通过问题讨论、情景剧再现、老师访谈，总结迎接高考的好办法、好经验。大家邀请局长谈谈如何充分利用好四十余天备战高考。顾局长微笑着激励大家要充分相信自...
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