近日，我校心理健康活动月系列活动正火热进行中，作为系列活动之一的班主任心理减压活动于5月23日下午如期进行。
驻校社工许昌磊老师带领全体班主任进行了一场美妙的音乐疗愈。许老师通过疗愈音乐营造了舒缓氛围，同时进行了呼吸指导，他引导大家通过冥想让音乐像水流般冲刷身体紧绷部位，逐步释放压力。随后，他让每位老师选择一件能发出代表自己心情的小乐器。非洲鼓、沙锤、手鼓、铃铛……一件件乐器成为老师们的发声器，大家沉浸在音乐的世界，也沉浸在情绪释放的世界中。
通过音乐冥想、节奏感知等，班主任们缓解了平日里的工作压力；借助小组音乐创作、即兴演奏等方式学会了情绪表达与释放；通过协作式音乐合奏提升了同事们之间的支持感，增强了团队联结。音乐，让我们这支队伍共建了情感支持网，在音乐中产生了新的共鸣及能量。
供稿：学生处
