眼睛是心灵的窗户，透过它，我们能看见朝晖夕阴，感受四季更迭。但如今，近视的阴霾却悄然笼罩。为让学生了解护眼知识，增强爱眼意识，呵护好这扇“窗户”，3月17日，学校举报了“近视防控”主题宣传活动。

高二6班王紫媱、刘子曦发表演讲，他们强调了防控近视的重要性和具体措施，号召全体同学积极行动起来，保护好我们的眼睛，让这扇窗户永远明亮清澈，去感受多彩的世界，拥抱美好的未来。

女：尊敬的各位老师,亲爱的同学们

同：大家上午好!

男：今天,我们演讲的主题是——点亮“瞳”真  守护“睛”彩。

女：作为一名学生,我深知近视问题已经成为我们这一代人面临的一大挑战。我们都知道,近视不仅会影响学习和生活,还可能带来严重的健康隐患。近视眼容易诱发白内障、青光眼、视网膜脱落等眼部疾病,甚至会导致永久性视力损失。

男：而且,近视还会影响心理健康,给学习和生活带来诸多不便。那么，是什么导致了近视呢？是长时间近距离用眼是主要原因之一。

女：如今，电子设备充斥在我们生活的各个角落，很多同学沉迷于手机游戏、短视频，一玩就是几个小时。

男：另外，不正确的读写姿势也不容忽视，弯腰驼背、趴在桌上写字，眼睛与书本的距离过近，都在悄悄地伤害着我们的眼睛。

女：还有，缺乏户外活动，眼睛得不到充分的放松和调节，也会增加近视的风险。

男：近视防控需要全方位行动，要有效预防和控制近视,需要学校、家长和学生共同努力。学校要落实每天户外活动时间,合理控制作业和用眼时间，家长要引导孩子养成良好的用眼习惯,合理安排作息时间，而我们学生,更要主动养成良好的用眼卫生习惯,爱护自己的眼睛。

女：同学们,我们每个人都应该从自身做起,为构建近视防控的新格局贡献自己的力量。我们要主动参与学校组织的户外活动,合理安排作业和娱乐时间,养成良好的用眼习惯。

男：同时,我们还要主动向家人和朋友宣传近视的危害,鼓励大家一起行动,共同维护好我们宝贵的视力。预防近视,可以从以下几个方面着手

女：1. 合理控制用眼时间。我们要合理安排学习、娱乐和休息时间,避免长时间盯着电子屏幕。每隔一段时间要休息一下眼睛,做一些眼保健操。

男：2. 养成良好的用眼习惯。我们要保持良好的坐姿,保持适当的阅读距离,避免在光线不足的环境下使用电子产品。

女：3. 多参加户外活动。户外活动有利于眼睛发育,可以有效预防近视。我们要每天安排一定时间进行户外活动,如运动、游戏等。

男：4. 定期进行眼部检查。我们要定期去医院进行眼部检查,及时发现并治疗眼部疾病,避免近视加重。

女：5. 合理使用眼镜。如果已经近视,我们要按医生的建议佩戴合适的眼镜,不要自行选购或更换眼镜。

男：同学们，眼睛是心灵的窗户，让我们从现在做起，积极行动起来，保护好我们的眼睛，让这扇窗户永远明亮清澈，去感受多彩的世界，拥抱美好的未来！

同：谢谢大家!

合理用眼，科学用眼。携手行动，共筑光明防线。